Hridaya Verdiepingsuur Meditatie

Hridaya Verdiepingsuur Meditatie (Dutch and English spoken)

Voorafgaand is het mogelijk ook een Hridaya Hatha Yogales te volgen.
We zullen beginnen met een groep van 7-9 personen. Waarmee we samen de kracht van meditatie gaan ervaren en elkaar versterken en uitnodigen om tot de Stilte in onszelf te komen. Vanuit totale ontspanning in het lichaam en concentratie van de denkgeest, zullen we geleidelijk meegenomen worden tot de ware meditatie – de quantum leap – waarin moeite moeiteloos schijnt.

Het Verdiepingsuur Meditatie ziet er als volgt uit:

10 min. – Lijf – Opwarmen, ontspannen, verstillen
Start met oefeningen die je in je Lijf brengen, het lichaam laten ontspannen. (Bewegingsoefeningen met/zonder muziek, warm-ups vanuit yogatraditie)

10 min. – Geest – gedachten tot rust brengen, focussen, concentratieDe volgende 10 min. zijn gericht op concentratie. Waarin de denkgeest uitgenodigd wordt te verstillen en de gedachtestroom tot rust wordt gebracht. Er wordt geoefend met methoden & technieken komend vanuit diverse traditionele stromingen.

40 min. – Hart  – Hridaya Hart Meditatie in StilteDe les eindigt in Stilte. Hier mediteren we de laatste 40 min. in Stilte op het energetisch Hart, waar we thuiskomen bij ons Zelf.

Na de les is er gelegenheid om ervaringen te delen met een warme kop thee in de gezellige woonkamer. Voorafgaand aan de meditatieles is er een Hridaya Hatha Yogales. Een elkaar zeer versterkende combinatie! En combineer je deze samen, dan krijg je een fikse korting.

Dag:Maandagavond 18:30 – 19:45 u Hridaya Hatha Yoga
Maandagavond 20:00 – 21:00 u Verdiepingsles meditatie
Kosten:Seizoenskaart meditatie: € 97,50 3 maanden 1x in de week
Seizoenskaart yoga: € 97,50 3 maanden 1x in de week
Combinatiekaart meditatie/yoga: € 150,– (ook mogelijk om yogales op andere dag te volgen).
Betaling bij Bezielen is mogelijk per PIN of contant.

Aanmelden kan door te mailen naar connectopenheartedly@gmail.com.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s