Kali Ma | Hindu deity | moeder vh donker
MINI DETOX IN HET DONKER
Terwijl heel Mazunte hier in een groots internationaal jazz festival verandert en je vanuit ieder huis vrij mee mag genieten, zat ik in het donker.
De Donkere Kamer
Een spontane uitnodiging voelde ik toen er plots een plekje vrij bleek te zijn in de ‘Donkere Kamer‘ op ons Yoga Centrum. 2 nachten en zo’n 32 uur kon ik me laten omhelzen door de donkerte en mijn lichaam ten ruste leggen in haar berustende schoot.
Het zijn in het donker heeft een regenerende & verjongende werking op lichaam & ziel. Eeuwen geleden wisten mensen dit al en brachten ze vrijwillig dagen in het donker door in de hoop er jonger uit te komen of in ieder geval met een toegenomen vitaliteit & algemeen welzijn het leven tegemoet te treden.
Onthechting
Yogi’s gebruikten het donker vooral als oefening van onthechting van het lichaam en de denkgeest om zo in een verruimde staat van bewustzijn te geraken en hiermee dichter bij hun ware Essentie, of Hartsbewustzijn.
Rust
Mijn intentie dit keer was vooral – Rust. Rusten in mezelf, detoxen van alle prikkels en overgave aan wat is in niksheid. De afgelopen maanden zijn vol aan geweest en nu zitten we in de piek van het hoogseizoen met de Teacher Training op school, een piek aan Karma Yogi’s (vrijwilligers) om te begeleiden en een heel levendige keur aan mensen dat maandelijks af en aan loopt in onze cursussen en retraites.
Voor mij de ultieme uitdaging om mijn comfort zone wat uit te rekken en te kijken hoe ik kan leren omgaan met al deze vele prikkels in mijn fijn gevoelige systeem. Ik was er klaar voor en leer me er steeds beter in te manoeuvreren. Ik weet de tools steeds beter in te zetten op het juiste moment. En weet stil te staan als het nodig is om weer even te resetten. Natuurlijk loop ik écht nog wel eens over of sla ik een beetje op tilt (wie niet 😉) – maar ik ken de aard van het beestje inmiddels and ‘know the drill.’
Door trouw te blijven aan mezelf lukt het om gezonde grenzen te stellen. En mezelf dingen toe te laten, vooral deze ja, TOELATEN wat goed voelt en werkt voor mij, op mijn manier.
Detoxen in het donker
Zo zat ik daar dus te jazzen in het donker (geen hond gehoord daar binnen ;)) Ik, met mezelf en een ‘sensationele’ ervaring. Sensationeel in de letterlijke vorm. Vele sensaties bewogen er door het lichaam. Doodmoe voelde ik me. Zo voelde ik mezelf een keer in de kindhouding en mijn voorhoofd op de grond, in slaap, tijdens een poging om wat beweging in dit lijf te brengen. Maar het lichaam leek compleet in winterslaap te keren. Slapen wilde het. En overbodige ballast afvoeren. Mijn huid brandde vanbinnen en ook voelde ik een druk in het voorhoofd (innerlijk oog). Uiteindelijk verzamelde zich een hoop zuur in mijn maag en urine. Met veel water & een zuiveringsoefening voerde het af.
Natuurlijk medicijn
Vanochtend was nieuw en fris. Ik voel hernieuwde zin en opgewektheid. En mijn lichaam is beweeglijker en voelt veel lichter.
Deze mini detox in het donker kan ik je (met een goede voorbereiding) echt aanraden! Goed medicijn voor zelf-healing, natuurlijke verjongingskuur, en het verruimen van je bewustzijn.
Mijn favo plekjes in het donker:
http://www.hridaya-yoga.com/dark-retreat
http://www.thehermitageretreats.com
#kayakalpa #darkretreat #hridaya #yoga #365dagenhartstocht #365daysoflivingsahridaya
